Kost

Du kanske har sett den nya marknadsföringen i matbutiken. Alla produkter verkar nu vara ”en bra proteinkälla”. Proteinrika dieter syns i nyheterna och överallt i

Äppelcidervinäger har tillskrivits imponerande hälsofördelar, bland annat viktminskning och bättre kontroll av diabetes. Men förtjänar den detta rykte? Kan det till och med vara skadligt

I årtionden har konsumtion av mättat fett ansetts vara en ohälsosam vana som kan leda till hjärtsjukdomar. Detta grundar sig främst på att man i

Proteinrik mat är ett perfekt mellanmål. Varför? Protein är ett viktigt näringsämne för att upprätthålla muskelmassa och benhälsa. Det är viktigt för oss alla, men

”Jordens salt.” ”Vara värd sitt salt.” Dessa urgamla uttryck illustrerar det värde som salt haft för människor sedan urminnes tider. På senare tid har salt

Du har säkert hört talas om fibrernas imponerande hälsofördelar. Viktminskning. Känna sig mätt. Ännu bättre kontroll av blodsockret. Även om det inte är universellt, är

Bör du oroa dig för gluten? Det är en fråga som många har ställt sig under åren. Personer med ett allvarligt medicinskt tillstånd som kallas

Du hör hela tiden talas om dem: de näringsrika fullkornsprodukterna som du bör äta varje dag om du har som mål att vara smal och

Clay började med ketodieten 2014 för att han ville gå ner i vikt. Och det fungerade. Han minskade vikten på sin 185 cm långa kropp